jak sie

faftaqu chyba się pomyliłeś - wieksza odległość będzie jak będzie brał rano i po treningu , ale wiem co miałeś na mysli. Ja też jeśli jest to stack to brałbym przed treningiem. Zależy jeszcze jaki, ale prawie wszystkie mają jakieś składniki pompujące

MOim zdaniem szkoda jest marnowac potencjal stackow i brac je po trenine lub rano zamiast przed. nie wszystkie stacki pobudzają - to fakt, ale wiekszosc daje pompe. jak mialbym brac stacka po to by zazywac go po treningu - to wolalbym prostą foprme kretki. po treningu to ja posilek jem, a postacku to mi sie jeszcze pol godziny chemią odbija

po treningowka jak masz kase sie przyda zawsze ile masz na cykle?

[...] czy do uzupełnienia diety jezli do diety to olej lniany jest bardzo dobrym tłuszczem konkurencyjnym z olejem z ryb, kosztuje w aptece ok 22 zł za poł litra a oliwa z oliwek jest biednym olejem patrzac na jej wartosc jak miała by dac pozytywny efekt to trzeba by było pic jej duzo aczkolwiek nie mowie zeby nie smazyc bo do smazenai jest ok

j/w majkk Tak się kończą oszczędność na gównianej ławce, trzeba było stojaki oddzielnie kupić i ławeczkę i wtedy sobie stawiasz jak chcesz i gdzie chcesz

[...] tłuszcz(wtedy nie było by problemu) ale ewidentnie są to mięśnie. Może przy rzeźbie będzie to wyglądało dobrze ale przy masie to nic ciekawego... Brzuch Ćwicze już długo bo od paru lat i mam silne mięśnie tych partii... ...niedawno zaczełem Aerobiczną "szóstka" Weidera, zobaczymy jak to będzie ;] wypowiadajcie się dalej na ten temat...

no wlasnie tak masz robic ;) ja jak szamam kreatyne to najpierw sie budze odrazu pije kreatyne, pozniej do łazienki i ewentualnie odczekam jeszcze troche czasu i jem sniadanie ;)

najlepiej z tym sprzetem ktorym dysponujesz zrobisz , jak zabierzesz sie za takie cwiczenia: pompki hantlem na stojaco unoszenie przedramienia z supinacja nadgarstkow hantlem w oparciu o udo i z czasem gdy nabierzesz wiecej sily drazek , ale na to juz sam bedziesz wiedzial kiedy przyjdzie czas

jest tam bold albo prop _ jak by byly tam 3 nandrolony to by sie nazywal trinadro pewnie Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-06-30 03:02:14

Jeżeli będziemy organizować takowe akcje możesz być pewien, że zamieścimy informację w dziale, jak i na fanpage'u - zapraszam do polubienia nas na fb;-) Aczkolwiek - juz w niedługim czasie "coś" się kroi:-))

Takie treningi powinny być przeprowadzone pod kontrolą fizjoterapeuty , przynajmniej raz warto się wybrać żeby powiedział co można i jak robić a czego unikać. Podczas takiego wzmacniania a są to dość indywidualne sprawy które zależą od stanu kolana u jednego będzie można zrobić to na siłowni w formie treningu a u drugiego np. tylko poprzez [...]

Wygląda na to, że autor spotkał gdzieś tą nazwę a jego wiedza na temat tego jest taka sama jak moja i Twoja, czyli żadna No ale mimo wszystko podłączam się do pytania.

Pompa utrzymuje się góra kilka godzin po treningu, także na plaże zdążysz dojechać. |-) Jak masz blisko siłownie to zdążysz na plaże na pompie jechać %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-11 18:05:30

na masle bedzie okej,ale nie za duzo nie ma co sie ***ac z oliwa czy olejem lnianym do czego pewnie daza koledzy moze byc "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz Powtarzaj wielkie slowa powtarzaj je z uporem Jak ci co szli przez pustynie i gineli w piasku"

wlac tyle,zeby sie nie przypalilo nie wiem,na oko 1-2 lyzki stolowe,trudno powiedziec "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz Powtarzaj wielkie slowa powtarzaj je z uporem Jak ci co szli przez pustynie i gineli w piasku"

[...] cwiczenie: wznos sztangi w pozycji kucnej(łokcie wsparte o kolana,) jezeli nie chce Ci sie napisać całego planu to ja Ci moge też tylko tyle "na slepo" napisać a jak to zastosujesz to już Twoja sprawa Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele [...]

Jak cię stac to hormon wzrostu moze "coś" pomóć ale nie liczyłbym na cuda jesteś niski i tyle nie ma się czym przejmować.

witaminy polecam z NOW special two-tylko te szamam omega 3-koszt nie wielki naprawde białko- no najtamniej to chyba ostowia albo SP80 wyjdzie no i kreatyna mono przy takiej kasie (bardzo sie nie orjentuje w cenach ale jak ci starczy to wal cp, albo KA czy crester)

Jak dla mnie to za krotko cwiczysz zeby brac sie nawet za mono.

eby-ja bym poczekal jeszce troche,a Ty zrobisz jak uwazasz Kryzbi-nie boj sie, kako nie wplynie na dzialanie kretyny,zreszta kofeina tez nie.